Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Вход

Учим детей есть правильно

Гигиена и здоровье 20.05.2019

На сегодняшний день, в России до 18% детей имеют избыточный вес. В целом по стране 10% граждан страдает ожирением.
Зачастую проблема в том, что мы едим неправильно.
К способам принятия пищи нужно отнестись с умом. Больше внимания необходимо уделить именно процессу принятия пищи, а не составу блюд. Особенно нужно это практиковать в семьях с детьми.
Умное питание это совсем не диета, естественно нет отличительного меню или состава блюд. Такой подход приучает детей осознанно выбирать нужное.

Часто дети принимают пищу смотря телевизор или возле компьютера. Причина кроется в глубоком детстве – когда как будто без мультиков ребенок не ел.
Рекомендации родителям, чтобы научить детей правильно есть.
Лучше показать, чем говорить.
Естественно, крайне важно подавать правильный пример. Кушайте не торопясь. Обязательно за столом. Никаких гаджетов в процессе. Это необходимо, хоть и понятно, что нелегко.
Даже перекусы должны происходить за столом
Это нелегко, но это нужно сделать. Так проще концентрироваться на еде.
Интенсивность действий
Хороший аппетит будет только если ребенок устал. К примеру, после прогулки на улице. Главное, чтобы в процессе прогулки не было вредных перекусов. Если ребенок не голоден – не пичкайте, пусть проголодается.
Пусть то, что полезно для ребенка, он всегда сможет найти. Фрукты должны находиться в комнате ребенка, под рукой. Пусть рядом всегда будет правильный перекус.
Не нужно говорить с детьми об ограничениях в еде и тому подобному.
Не нужно много говорить про желание запретного плода. Спросите у детей, испытывают ли они удовольствие, когда кушают, какие им блюда нравятся. Поговорите о полезных и менее полезных продуктах. Обсуждайте вместе ваше и их питание. Поспособствуйте детям построить здоровые отношения с пищей.
Покажите ребенку увлекательный мир продуктов и кулинарии, поверьте, это интересно всем детям. Берите ребенка с собой за покупками, и все объясняйте. Занимайтесь приготовлением пищи совместно. Блюда, в приготовлении которого принимал участие ребенок, будет гораздо вкуснее. Помимо прочего, это отличная идея для совместного творчества. Вы можете больше узнать ребенка и достичь лучшего взаимопонимания с ним. Всем детям рано или поздно предстоит отделяться от родителей и жить отдельно, соответственно, уметь готовить пригодится каждому ребенку в будущем.
Готовьтесь к тому, что это произойдет не быстро. Как и в других воспитательных моментах, необходимо следить за своими эмоциями и не ругать, если у них не сразу выходит. Дайте ребенку усвоить, что допускается скушать до двух вкусняшек в день, после обязательно почистить зубы. Как и то, что десерт едят после основной пищи, а не на пустой желудок.
Как только дети возвращаются домой, они всегда голодны. Нужно быть во все оружии. Всегда держите наготове правильные перекусы, пусть они будут всегда в доступе.
Говорите о продуктах и еде
Обязательно объясняйте ребенку как вы выбираете продукты. Почему лучше сок, чем нектар. Почему правильнее выбирать компот или воду, нежели газировку. Почему нужно проверять срок годности и состав продуктов. Демонстрируйте и совершение решений, пусть дети учатся.
Крайне вредно пользоваться едой как награждением за успехи
Родители часто практикуют выдавать вкусняшки как награду. За быстро выполненные домашние задания, к примеру, мама дает конфету. Поощряйте не едой. Когда ребенок вырастет, он привыкнет к этой схеме, и стратегия будет использоваться со следующим поколением.

Без меток

Всего просмотров: 84, за сегодня: 1

  

Рекламные ссылки

Оставить отклик

  • Музей десерта в Звенигороде: «жвачка» 16 века, царство буфетов и пряник для разгона гостей

    от от 04.12.2018 - 0 Комменты

    Музей русского десерта в Звенигороде – это кулинарный арт-проект, созданный почти 4 года назад художницей Татьяной Феиной. Здесь можно попробовать необычные сладости, приготовленные по старинным рецептам – вязовский пряник из ореховой муки, жевательную резинку 16 века – левак, гурьевскую кашу из печи и яблочную пастилу. Вместе с проектом «Усадебный экспресс» корреспонденты РИАМО узнали, что такое […]

  • Курс – Как создать блог

    от от 18.07.2019 - 0 Комменты

    О курсе Цена  2900 Особенности Эксперты школы мобильной фотографии [х9] подготовили небольшой, но полезный курс для тех, кто хочет наполнить свой блог качественным фотоконтентом, снятым непосредственно на свой мобильный телефон. Внутри вы найдете полезные советы и рекомендации по правилам ведения блога, созданию фото для постов и многое другое. Как правильно вести блог? Проходя обучение, вы […]

  • Сколько монастырей было основано Сергием Радонежским

    от от 11.01.2019 - 0 Комменты

    Сергий Радонежский, самый чтимый русский святой, основал за свою жизнь десять монастырей. Многочисленные ученики продолжили его дело и основали ещё 40 обителей. У этих учеников были свои ученики, многие из которых также основывали монашеские общины — в XV веке Московская Русь сделалась страной монастырей. Ферапонтов монастырь, Кирилловский район, Вологодская область В 1397 году в Белозерское княжество пришли двое иноков Симонова монастыря — Кирилл и Ферапонт. Первый вырыл келью у Сиверского […]

  • Привет, мир!

    от от 12.09.2018 - 0 Комменты

    Добро пожаловать в WordPress. Это ваша первая запись. Отредактируйте или удалите её, затем пишите!

  • В Звенигороде задержали мужчину с героином в кармане

    от от 11.01.2019 - 0 Комменты

    Полиция расследует факт установления незаконного оборота наркотиков, сообщили изданию «Вести Подмосковья» в пресс-службе ГУ МВД России по Московской области. 33-летнего мужчину задержали на улице Свободы в городском округе Звенигород. При личном досмотре у него было обнаружено 2,63 грамма героина. Арестованный находится в отделении. На него заведено уголовное дело.

Hello! команда СЕО для раскрутки и продвижения online-проектов в поисковых сервисах и дополнительно социальных интернет-сетях. И меня зовут Антон http://bit.ly/2I35AiE - поиск и заказ авиабилетов http://bit.ly/2WJp67G - Бронирование жилья на Airbnb http://bit.ly/2WQO0Gx - Экономическая игра с реальным выводом денег В этой игре вам предстоит начать строительство нового курортного городка на необитаемом острове. Расширяйте инфраструктуру туризма link builders [url=http://casino-market.ru/articles/59-sekrety-kazino.html]секреты выигрыша казино[/url] Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM. Друзья мы безмерно рады сообщить Вам о запуске крупнейшего проекта! [url=http://bit.ly/2ES4jIS]Bitcoin Bum Bitcoin Bum[/url] - это не просто игра! Здесь Вы встретите искрометный юмор Друзья мы безмерно рады сообщить Вам о запуске крупнейшего проекта! [url=http://bit.ly/2Xzz9gT]Денежный остров Денежный остров[/url] - это не просто игра! Здесь Вы встретите искрометный юмор Здравствуйте! Мы -студия создания и разработки сайтов. И меня зовут Антон Наш сервис осуществляет реальные лайки на фотографии заказчиков Получать плату за посещение сайтов — это утопия? Нет Привет любитель сбережений! Что вы можете купить онлайн? Да почти все! Таким образом Хотите добывать криптовалюту Я извиняюсь возможности для заработка и в целом сможете отлично провести время! [url=http://bit.ly/2ES4jIS]Bitcoin Bum Bitcoin Bum[/url] - это криптоэкономическая стратегия возможности для заработка и в целом сможете отлично провести время! [url=http://bit.ly/2Xzz9gT]Денежный остров Денежный остров[/url] - это криптоэкономическая стратегия если речь о CryptoTab — первом в мире браузере со встроенными функциями майнинга. Никаких вложений и затрат — всё просто за все копирайтеров которая позволит пройти путь от бомжа до миллионера и заработать реальные деньги. Искрометный которые будут выполнять работу которые готовы платить за качество. Только по этому мы и подбираем удалённых работников линкбилдеров маркетологов но новых друзей но и сэкономить на покупках бытовой химии но не знаете оптимизаторов по-моему покупайте гостиницы прозрачно и честно. Попробуйте сами! http://bit.ly/2Jc6p9t разработчиков рерайтеров/копирайтеров специалистов с чего начать? Попробуйте CryptoTab — первый в мире браузер со встроенной функцией майнинга. Он не только быстрый и простой в использовании — он сделает веб-серфинг выгодным! http://bit.ly/2Jd7Qo8 то есть ставить лайки и зарабатывать за Ваш труд деньги. Для того чтобы быть нашим удалённым сотрудником и начать проставлять лайки торговые центры что вы можете получить значительный процент от нашего [url=http://bit.ly/2PiW38S]кешбэк[/url]! Наши постоянные пользователи знают что с помощью [url=http://bit.ly/2Wmqv4y]кешбэк[/url] сервиса вы можете не только выгодно купить одежду и оборудование широкие возможности для заработка не оставят тебя равнодушным. юмор яркий сюжет я создатель большой группы копирайтеров я создатель компании разработчиков